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Rhishiculture Ashtanga Yoga nach Dr. Swami Gitananda ist ein klassisches, traditionelles Yogasystem.

Ashtanga bedeutet "acht Glieder". Damit sind die acht Aspekte des Yoga gemeint, die Patanjali in den alten Sutren zusammengefasst hat und uns als klare Anweisungen auf dem Yogaweg dienen:

1.

Yama

Beziehung zur Umwelt

5.

Prathyahara

Zurückziehen der Sinne

2.

Niyama

Beziehung zu uns selbst

6.

Dharana

Konzentration

3.

Asana

Körperübungen

7.

Dhyana

Meditation

4.

Pranayama

Atemübungen

8.

Samadhi

Kosmisches Bewußtsein

Mich persönlich spricht dieses Yogasystem besonders an, da es sowohl dynamische als auch sanfte ruhigere Übungen enthält, Bewegungsabläufe, die uns zu mehr Flexibilität verhelfen, sowie statische Yogastellungen, mit denen Kraft aufgebaut wird (Hatha Yoga). Es hat einen besonderen energetischen Aufbau und einen ganzheitlichen und vielfältigen Charakter.

Rhishiculture Ashtanga Yoga ist für jedes Alter geeignet. Ohne Leistungsdruck werden eigene Grenzen wahrgenommen, geachtet, sanft erweitert und dabei ein neues Körperbewußtsein entwickelt.